Yoga
Yoga ist eine alte Kunst und stammt aus dem Osten. Es gibt verschiedene Yogarichtungen. Wir unterrichten hauptsächlich Hatha Yoga, was "Sonne" (ha) und "Mond" (tha) bedeutet. Dies symbolisiert die Polaritäten von männlich und weiblich, links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen. Hatha Yoga zielt darauf ab, diese Polaritäten zu harmonisieren, damit das Bewusstsein still und klar werden kann. Die Körperübungen werden langsam und schrittweise ausgeführt, sie werden immer mit der Atmung verbunden und die Unterrichtseinheiten werden mit einer Tiefenentspannung beendet. Durch diese Form der Praxis lassen sich körperliche und seelische Verspannungen lösen und führen zu Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Diese Übungsform ist für alle Menschen mit und ohne Vorkenntnisse und mit allen körperlichen Konstitutionen geeignet.
1x im Monat Freitagabends
SlowMomFlow ist ein monatlicher Freitagabend für Mütter, die sich nach Ruhe und Zeit für sich selbst sehnen. In der Fülle der Rollen, die das Leben als Mutter mit sich bringt, ist es oft schwer, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Wenn dein Nervensystem sich ständig im Bereitschaftsmodus befindet, ist dieser Abend eine bewusste Einladung, alles einmal herunterzufahren.
Demnächst
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine dynamische Yoga-Praxis aus speziellen Asanas, Atem- und Energietechniken, die die hormonproduzierenden Drüsen wie Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren auf natürliche Weise anregt und den Hormonhaushalt wieder in Balance bringen soll. Sie eignet sich besonders für Frauen ab etwa 35 Jahren mit PMS, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden sowie bei unerfülltem Kinderwunsch und ist eine sanfte Alternative zur klassischen Hormontherapie.