Yoga
Yoga ist eine alte Kunst und stammt aus dem Osten. Es gibt verschiedene Yogarichtungen. Wir unterrichten hauptsächlich Hatha Yoga, was "Sonne" (ha) und "Mond" (tha) bedeutet. Dies symbolisiert die Polaritäten von männlich und weiblich, links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen. Hatha Yoga zielt darauf ab, diese Polaritäten zu harmonisieren, damit das Bewusstsein still und klar werden kann. Die Körperübungen werden langsam und schrittweise ausgeführt, sie werden immer mit der Atmung verbunden und die Unterrichtseinheiten werden mit einer Tiefenentspannung beendet.
Durch diese Form der Praxis lassen sich körperliche und seelische Verspannungen lösen und führen zu Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Diese Übungsform ist für alle Menschen mit und ohne Vorkenntnisse und mit allen körperlichen Konstitutionen geeignet.