Yoga · Pilates · Achtsamkeit
Möchtest du mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft in dein Leben einladen?
Dann freuen wir uns auf dich. Seit 2007 bietet das Yoga & Pilates Studio verschiedene Bewegungskurse und Workshops an. Das stilvolle Ambiente und die familiäre Stimmung unterstützen dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Unser Angebot
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Yoga ist eine alte Kunst, Bewegung, Atmung und Entspannung zur Harmonisierung von Körper und Seele einzusetzen. Mit Hilfe spezieller Bewegungsabläufe, Yogahaltungen und Meditation lassen sich körperliche und seelische Verspannungen lösen und führen zu Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Yoga basiert auf eigener Erfahrung.
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Wahrzunehmen, was sich jetzt im Körper, Geist, in Stimmungen und Gefühlen abspielt, ohne zu Werten oder zu Manipulieren. Daraus neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten schöpfen lernen, um mit Belastungen und Stress besser zu Recht zu kommen.
Pilates ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
SlowMomFlow ist ein monatlicher Freitagabend für Mütter, die sich nach Ruhe und Zeit für sich selbst sehnen. In der Fülle der Rollen, die das Leben als Mutter mit sich bringt, ist es oft schwer, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Wenn dein Nervensystem sich ständig im Bereitschaftsmodus befindet, ist dieser Abend eine bewusste Einladung, alles einmal herunterzufahren. In einer kleinen, geschützten Gruppe schaffen wir einen Raum zum Ankommen und Durchatmen. Sanftes Yoga, ruhige Impulse und achtsame Momente helfen dir dabei, den inneren Druck zu lösen und dich wieder ganz mit dir selbst zu verbinden. SlowMomFlow ist eine Einladung, für zwei Stunden das „Funktionieren“ beiseite zu legen. Kein Müssen, keine Erwartungen — nur Zeit für dich, für Stille und für eine wohltuende Gemeinschaft mit anderen Frauen. Ein kleiner Snack rundet den Abend ab und macht aus der Yoga-Praxis ein entspanntes Beisammensein. Für wen ist SlowMomFlow? Für Mütter, die sich inmitten der täglichen Anforderungen nach einer Insel der Ruhe sehnen, um die eigene Mitte wieder zu finden und bewusst aufzutanken. Was dich erwartet Sanftes Yoga zur Beruhigung des Nervensystems Raum zum Ankommen und Loslassen Achtsame Gemeinschaft Ein kleiner Snack Zeit für dich, für Verbindung und Selbstwahrnehmung
Adresse
Grüntalstrasse 24
8405 Winterthur
Telefon und E-Mail
078 329 65 05